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追求白皙皮膚與纖瘦體態，一名16歲少女，竟採取極端手法減肥，每天只吃水果和沙拉，甚至斷食，身高僅160多公分的她，最後體重只剩38公斤，開始出現頭暈、體力和記憶力變差的現象，經期混亂，最長甚至4個月沒有月經，皮膚或毛髮乾枯，檢查發現，不但嚴重缺鐵，其他人體所需營養素更全面缺乏。
時下台灣年輕女性追求美白、纖瘦的審美觀影響，婦產科專任主治醫師陳菁徽表示，門診刻意減肥減過頭、減出問題的小女生不少，像這名少女就完全不吃肉類，以蔬果為主食，甚至不吃。
就醫檢查時，該名少女已經嚴重營養不均衡，人是瘦了，但健康、體力和注意力亮紅燈，課業更是一落千消耗品 丈，經過醫師及營養師建議調整飲食習慣後，問題才逐漸改善。
陳菁徽說，國內外研究調查都發現，13至50歲有月經的女性，普遍有缺鐵的現象，但不是因為吃的不夠，而是吃的不夠均衡，尤其很多都是減肥惹的禍，誤以為「蒼白美」與「紙片人」是正常的現象，忽略頭暈、注意力變差、免疫力下降、皮膚或毛髮乾枯等現象有可能是缺鐵造成的。
另一名20多歲上班族女性，不愛喝水也不愛吃水果，平日習慣喝咖啡、濃茶取代水，加上經血量大，長期下來，因缺乏維生素C而降低鐵質吸收效率，臉色慘白鬧貧血。
陳菁徽建議，女性在有月經期間，該額外補充鐵質，一般而言，鐵質毎日攝取量以不超過15mg為限，且應多利用健康檢查的時候，徹底了解自己是否已有缺鐵或欠缺其他營養素的狀況，適時補充，調整飲食習慣。
台安醫院體重管理中心營養室組長劉怡里說，各類食物水果都能攝取到鐵，除了補充鐵之外，建議多補充維生素C，有助強化鐵吸收，含鐵較多的食物有綠色蔬菜、紅肉、動物的內臟、芝麻、蠔、蛤等。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
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受到梅雨季影響，上周末開始陸續降下大雨，雨具成為民眾出門的必備品，帶動網購雨傘、雨具銷量大增。momo購物網表示，近日反向傘、大型自動傘、雨衣熱銷暴增4倍；露天拍賣雨季相關商品的關鍵字搜尋量也增加超過1倍，整體交易量激增超過6成。觀察雨季商品的熱搜排行榜，前3名依序為雨衣、除溼機及雨鞋，至於雨刷則意外入榜。
momo購物網表示，近日反向傘、大型自動傘、雨衣熱銷，近2天銷售較平多功能 日暴增4倍，大傘面防豪大雨的雨傘更銷售破千隻，擊敗春夏熱銷款輕量型摺疊傘。看好梅雨季商機，即日起雨具下殺79折起。
每年5月中旬到6月，因梅雨季到來，降雨機率大增，連帶雨具銷售也跟著開紅盤。momo購物網指出，今夏雨具整體品項數約較去年大幅增加5成，市面上推出的雨具，在款式選擇上更加多元，除雨傘外觀大玩創意外，另有新款的兩件式風雨衣、英倫風格的風雨衣，以及各式機能設計的背包收納雨衣等，讓雨具兼具功能與時尚雙特色。
露天拍賣也表示，這周雨季相關商品的關鍵字搜尋量已增加超過1倍，整體交易量也激增超過6成。觀察雨季商品的熱搜排行榜，前3名依序為雨衣、除溼機及雨鞋。
綜觀雨季商品的熱搜排行榜，露天拍賣表示，Top 10中，通勤族必備的雨具用品就囊括了半數席次，包含雨衣、雨鞋、雨傘及防雨鞋套都闖進榜單。有趣的是，開車族在梅雨季時更換雨刷的需求通常會大幅增加，也讓雨刷拿下第5名。
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